■体験レッスン流れ■

①ストレッチ：ケガをしないよう体の柔軟性を高めるために、しっかりとほぐしていきます。
②アイソレーション：顔・首・肩・胸・腰と各部位を個別に動かすトレーニングです。
③リズムトレーニング：音楽に合わせて数え方、音の取り方などの練習です。
④ステップ：リズムを取りながら足を動かす動きのことです。
⑤振り入り：先生が考えた振付を教えていきます。最初はゆっくりと、徐々にスピードを上げていきます。繰り返しやってみることで、体がだんだん覚えてきます。